Manfaat Senam Ringan bagi Lansia: Kunci Tetap Bugar, Mandiri, dan Bahagia di Usia Emas
Artikel ini membahas manfaat senam ringan bagi lansia, mulai dari menjaga kesehatan fisik, mental, hingga meningkatkan kualitas hidup. Ditulis dengan gaya natural, SEO-friendly, dan mengikuti prinsip E-E-A-T. Aktivitas fisik seperti senam ringan semakin dianggap penting bagi lansia yang ingin mempertahankan kesehatan tubuh dan pikiran. Meski termasuk olahraga dengan intensitas rendah, senam ringan mampu memberikan dampak…